為自己走上瑜珈墊，成為自己裂縫中的光

「每一張瑜珈墊上，都有一段求生的故事。」 — 張以昕《瑜珈練習者求生指南》

不確定其他人是怎麼樣，但至少我還真的是這樣子的，是為了求生才又重新站回到瑜珈墊上的。

差不多是去年的這個時候，依稀記得曾和男人說：「我想開始規律地深度學習瑜珈。」但談戀愛的日子太開心了，整顆心都在這段關係裡，哪來的心思撥時間給自己。

後來分手了，日子開始變得空白、失去運轉的支點。

從分開的那刻起，有好長一段時間，看出去的世界總隔著一片失戀的濾鏡，對於自我價值的懷疑成天如惡鬼般如影隨形，就連人際間的角力都變得神經質，於是意識到自己前所未有的向外尋求認同。我越是用力想要得到認可，越是感覺到生而為人的挫敗；我越是想要證明自己值得被愛，對於愛的感受就越是匱乏。

不久後，演算法推了個叫Boho Beautiful yoga的youtube 頻道，看見她頻道上的一個14天瑜珈練習挑戰，我才又回憶起曾經很想學習瑜珈的心情。於是按下了確認參加14天瑜珈挑戰的按鈕，下定決心即使其他事都做不了，也都要每天走上瑜珈墊，而那也是當時唯一我能為自己做的事。

在14天旅程當中，每天會在固定時間收到一封信Boho Beautiful yoga給參與這趟旅程的人，而如抓到浮木的我則是時間一到就會打開信箱閱讀當天的信件，然後臣服地攤開瑜珈墊開始每天約短短20分鐘的練習。

‘’Just trust yourself to know that what is on the other side of each door will be exactly what you need in that moment.‘’ — boho yoga letter day 1.

第一天收到了這樣一句話，而日日在瑜珈墊上的日子，才真正理解人們所謂的「每一個當下皆是宇宙最好的安排」這件事。低潮的時候，最痛苦的折磨大抵上來自於對現實的否認，抗拒著承認已成的定局，不停地讓思緒在過去穿梭並試圖尋找能夠扭轉現實的瞬間。日子難耐的時候，只希望能在下一個呼吸之際就能看見無止盡的黑暗中那塵埃落定的一束光。

跟著Boho Beautiful yoga 的練習，最常聽見她在螢幕的另一頭說：”You are exactly where you need to be. “

於是明白了可以將疼痛看作是蛻變，所有的不舒服都是引導，如果沒有分手，我不會來到瑜珈墊上，如果沒有疼痛，我不會停下來面對過去的逃避。或許，這些難耐的都是轉變的路徑，能勉為其難的拖著傷、耐心地等待看見那束光出現之前，依然繼續前行是生而為人能夠賦予自己最有珍貴的力量。

日復一日的瑜珈練習撐起了所有的軟爛低落，本只是無助的貪圖瑜珈那份每天的溫柔陪伴，隨著練習的時間漸長，在墊上的吸吐之間，我感覺身體漸漸長出了能與悲傷共從的力量，決定用自己的力量在一次次的下犬式中將悲傷的自己撐起。

人總說，有裂縫的地方就是光照進來的地方。瑜珈就是在我身心最破碎的時候重新回到我的生命裡的，然後到今天看見自己仍持續站在瑜珈墊上，甚至出現在200小時的RYT培訓教室裡，額頭冒著汗，不停歇地依照著老師的指示扭阿扭著我的身體，我猜自己應該是走過來了吧。從伸手無援的匱乏到現在懂的在不舒服來臨時有一處能安放自己、反思自己。

Raj 老師在課堂上溫柔的說著：「受傷也是練習旅途中必經的過程，你感覺到的疼痛都將為你帶來覺知。」

前幾個週末在瑜珈墊上，雙手合十的時候，我竟不小心地感激了那些傷心，在瑜珈墊上意識到那些是人生其中一小段旅程，不是定義，不是失敗。我會，也正走向新的旅程，新的學習，新的體驗。

瑜珈就是這樣的一件事情吧，能夠給自己底氣面對挫敗、為自己做一個更好的決定，帶領我們到對的人事物身旁。當我們總能為自己做上一次又一次的瑜珈時，我們便是萬物裂縫中透進來的那道光。